Category Archives: Tutto lo Sport

Tipi di piegamenti: quanti ce ne sono? Quali sono quelli più adatti al proprio allenamento?

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Un buon allenamento non è basato solo sull’uso della respirazione, che serve per la buon riuscita di un perfetto esercizio fisico, ma anche che i movimenti siano fatti con regolare attenzione e dosaggio di forza/sforzo.

Tra tanti esercizi fisici quelli che le persone amano, oppure odiano, di più sono i diversi piegamenti.

Essi sono indispensabili da fare perché piano piano, aiutano il muscolo ad allungarsi e, senza piegare le ginocchia, ci si può arrivare a toccare la punta dei piedi con le mani, oppure arrivare pure a toccare il pavimento con il palmo.

Anche se stancano è uno degli esercizi di stretching che stanno alla base di ogni esercizio per scaldare il corpo e prepararlo a fare molti sforzi.

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Sport particolari: ecco quali sono e chi può praticarli

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Lo sport non è solo un’attività atletica che serve per far diventare qualcuno un futuro atleta a livello nazionale, è anche un ottimo modo per sfogare tutto lo stress che si ha accumulato durante la settimana.

Oltre allo sport a livello agonistico, comprese gare e partite, anche la palestra può essere un’attività sportiva che aiuta a irrobustire il corpo e a renderlo più agile, per non parlare poi dello yoga e del pilates.

Appena arrivati essi erano considerati da tutti degli sport particolari perché erano considerati strani per l’epoca in cui sono arrivati, ma poi hanno avuto un discreto successo, per non parlare della Zumba. Continue reading

Personal trainer Reggio Emilia: ecco in quali palestre trovarli e i contatti

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Quando ci iscriviamo in palestra siamo sia liberi di provare molti macchinari da soli oppure di seguire specifici corsi che sono adatti al movimento e al fitness, ma ovviamente dobbiamo seguire una personale scheda che ci viene fatta da un personal trainer che in base alle nostre richieste e ai risultati che vogliamo ottenere riesce a fare un elenco di esercizi che vanno svolti per un periodo di tempo.

La figura del personal trainer è molto importante non solo perché ci aiuta ma anche perché riesce a seguire molte persone e riesce a capire al meglio cos’è più adatto per una persona rispetto che all’altra.

Vediamo quali sono le palestre a Reggio Emilia dov’è possibile trovare il personal trainer e quali sono i contatti per chiedere informazioni.

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Palestre Perugia: ecco quali sono, come raggiungerle e i loro costi

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Finite le vacanze estive il pensiero di molte persone è solo uno: tornare in forma molto presto.

Ovviamente durante le ferie ci si rilassa, si prende qualcosa di fresco e si passa il tempo con i propri cari e una volta tornati a casa ci si deve organizzare sia per riprendere il tram-tram del lavoro e della vita normale.

Molte persone iniziano a regolarsi con il cibo, mangiare di meno, più frutta e verdura e poi decidono di iscriversi in palestra.

Ecco quali e quante sono le palestre che si trovano nella città di Perugia, come si raggiungono e quanto costa iscriversi.

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Palestre Affori: ecco quali si possono trovare in questa zona e che corsi offrono

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Iscriversi in palestra non è solo un ottimo modo per allenare i muscoli ma anche per socializzare con chi fa gli stessi esercizi e ha gli stessi obbiettivi dell’altro.

Di solito le palestre sono posti tranquilli in cui ci si può allenare in pace oppure seguire specifici corsi per dimagrire come il classico Zumba, oppure imparare uno specifico sport come karate per la difesa personale, mentre altre hanno organizzato corsi specifici non dedicati allo sport ma a far imparare lo sport ad altre persone.

Ecco quali sono le nuove palestre ad Affori e quali sono tutti i corsi che insegnano ed offrono. Continue reading

Fastweb e DAZN, la nuova offerta

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Un articolo in cui CheTariffa.it spiega l’offerta di Fastweb e DAZN, ci informa su tutto quello che dobbiamo sapere riguardo la nuova offerta. Nasce dalla forte richiesta della visione di contenuti sportivi in pacchetti convenienti. Infatti attraverso questa soluzione, come vedremo, potremo ottenere in modo vantaggioso un ventaglio incredibile di contenuti. Sicuramente il target è quello degli appassionati di sport, soprattutto di calcio. Vedere Serie A e Serie B a qualsiasi ora rappresenterà le possibilità minime previste da questo contratto. Inoltre Continue reading

Dorsali a casa: ecco quali sono i migliori esercizi per questa area del corpo

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Ogni persona vorrebbe avere un fisico allenato ed essere anche molto forte come i grandi atleti e anche pugili, infatti la parola chiave è allenarsi, in molti ci provano e si annoiano subito anche andando in palestra, soprattutto poi se vedono che i risultati tardano ad arrivare.

Per avere un fisico atletico e saper anche resistere per molto tempo alla corsa è sempre una questione di allenamento e costanza, inoltre non sempre è possibile iscriversi in palestra per il poco tempo o il poco denaro, per questo molte persone preferiscono allenarsi in casa. Continue reading

Accordo sportivo illecito: che cosa prevede la legge? Qual è la pena?

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Lo sport è un’attività che unisce molte persone sia in campo che in platea a guardare i giocatori e gli atleti. Molte sono le categorie sportive e tantissimi sono inoltre gli interessati a vedere la disciplina sportiva e a seguirla sia di persona, viaggiando e recandosi nei vari stadi e campi, oppure semplicemente vedendoli alla televisione.

Alcuni sport hanno più fan rispetto ad altri e questo a volte può portare a diversi e molti problemi, soprattutto se ci sono persone violente che preferiscono vedere vincere la loro squadra ad ogni costo, e a volte può capitare che succeda ma non per la bravura dei giocatori. Continue reading

Ipotonia: cos’è, quando si verifica, cause e trattamenti

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Fare sport è un’attività che dà non solo benefici al corpo ma anche alla mente.

Un corpo ben allenato è forte e resistente sia alla fatica che alle temperature, infatti non a caso molte persone vanno a correre anche in inverno con i pantaloncini corti, può essere un momento molto pericoloso, soprattutto per la pelle, ma se il corpo si muove, si riscalda e l’atleta non avvertirà le temperature fredde. Per questo quando ci alleniamo sudiamo e sentiamo caldo, perché il corpo si riscalda oltre che a faticare.

Anche se si è giovani però possono insorgere vari pericoli che non riguardano l’ambiente ma il proprio corpo. Vediamo che cos’è l’ipotonia.

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