Category Archives: Benessere

Sogni da inseguire cercasi

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“A head full of fears has no space for dreams.”

La traduzione letteraria di questa fantastica (quanto inquietante) citazione rende perfettamente ciò che ormai sta diventando un luogo comune ai giorni nostri: “Una testa piena di paure non ha spazio per i sogni”.

La vita frenetica, le difficoltà nel lavoro (e nella ricerca di esso), i problemi in famiglia e le problematiche economiche sono solo alcuni fra i “mali” che interessano da vicino il mondo attuale.

In una società come la nostra, dove molti sono i limiti e troppe le paure, è spesso troppo complicato esprimere se stessi, le proprie ideologie e, ovviamente, i propri sogni.

Questo non accade solo ai giovani, sia chiaro, interessa ogni persona: lavoratori scontenti per la propria carriera obbligati dalle scarse possibilità, gente costretta a turni infernali per poter vivere.

La giornata viene vissuta con ansie e malcontenti che rendono impossibile sognare.

“L’impossibile è un limite della mente. Non del cuore e nemmeno dell’anima.”

Cosa fare quindi?

Liberarsi, liberare la mente dalle proprie paure, dai propri “non posso” o “non riesco”.

Crederci, credere sempre in se stessi e nelle proprie possibilità.

Sognare, non smettere mai di sognare e di immaginare un futuro migliore, una vita più felice o più allegra.

Pur sembrando cose banali, sono le uniche possibili soluzioni a tutto ciò che di negativo avviene nel mondo e, purtroppo, anche in Italia.
Seguire sempre il proprio cuore e la propria volontà e cercare sempre di migliorarsi sono le uniche alternative ad un’esistenza triste e piena di rimpianti.

Dimagrire velocemente: tutto quello che devi sapere

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Dimagrire mangiando è possibile? Si tratta di un paradosso nella realtà irrealizzabile da riporre nel cassetto dei sogni o di una possibilità concreta? Il nostro organismo, pieno di risorse, riserva sorprese inimmaginabili. La convinzione che accomuna il pensiero di tanti, quella che per dimagrire sia necessario sottoporsi ad un regime alimentare da fame, è sbagliata, poiché il primo punto da cui partire è invece cambiare le proprie abitudini a tavola, eliminando quelle sbagliate che hanno condotto all’accumulo dei chili di troppo.

dimagrire

L’errore più comune che troppe persone, desiderose di perdere peso in fretta, fanno, è quello di smettere di mangiare, o di mangiare pochissimo, sottoponendo in tal modo l’organismo ad uno stress pazzesco, togliendogli, di punto in bianco, senza un corretto bilanciamento e senza il controllo di uno specialista, nutrienti fondamentali, come i carboidrati e i grassi, rischiando gravi conseguenze per la salute. Continue reading

Bacche di Goji: proprietà e benefici

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bacche di gojiL’oriente consuma le Bacche di Goji come l’occidente consuma le mele. Questo paragone serve a evidenziare appunto come questo particolare frutto sia molto apprezzato in varie parti del mondo, soprattutto perché possiedano molte proprietà benefiche per l’organismo.

Le Bacche di Goji ormai sono diventate molto famose anche qui da noi, in occidente. Grazie alle loro proprietà salutari tutti vogliano consumare questa bacca rossa, venduta soprattutto nella sua forma essiccata. Le Bacche di Goji provengono dal Tibet, ma con il passare del tempo si sono diffuse anche in altre parti del mondo. Tra le zone dove è presente questa frutta troviamo anche l’Italia. Continue reading

Ricette estive per perdere peso

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dieta estivaAnche quest’anno non avete superato la prova bikini? Vi sottoponete ad estenuanti sessioni di fitness in palestra ma non riuscite a perdere peso? Forse commettete qualche piccolo errore che, se corretto, potrà farvi recuperare quella forma fisica tanto sospirata. Innanzitutto, ricordare che senza sforzi non si ottengono risultati ma, con alcuni semplici accorgimenti, potete aiutare il vostro corpo a perdere peso.

Per prima cosa, bisogna dare una spinta al metabolismo ed accelerarlo. Come fare? Assumendo alimenti che accelerano il metabolismo. Non sottovalutate l’olio di cocco che aiuta a bruciare grassi più facilmente. Invece di usare olio di oliva per condire i vostri piatti, potete sostituirlo con l’olio di cocco. Assumete le proteine buone, quelle di cui necessita davvero il nostro corpo. Continue reading

Proteggersi dai danni del sole

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danni del soleIl sole per quanto piacevole e utile possa essere, può essere anche causa di molte conseguenze negative rivolte alla salute e il benessere del corpo. Dunque è sempre meglio adottare dei piccoli stratagemmi prima di farsi un bel bagno di sole, così da evitare scottature e conseguenze spiacevoli.

E’ importante proteggersi dai danni del sole, ma non per questo una persona deve rinunciare al mare. Ecco quindi alcuni piccoli accorgimenti che si riveleranno molto utili per contrastare i raggi UV. Continue reading

Vampate di calore: cause e sintomi

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caloreUomini e donne possono soffrire di vampate di calore. Non è solo il periodo della menopausa a farle comparire, lo dimostra il fatto che anche i maschi, di tutte le età, possono sperimentare questa sgradevole sensazione. Vediamo oggi quali sono le cause e i sintomi dell’aumento di calore corporeo improvviso. Continue reading