Daily Archives: September 15, 2022

Dieta mediterranea: che cos’è? Quando si possono associare integratori alimentari?

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La dieta mediterranea è uno stile alimentare che si ispira alle regole e alle abitudini dei popoli del Mediterraneo. Questo stile di vita comprende tradizioni, conoscenze e si basa sulla condivisione del cibo, del senso di ospitalità e creatività nel pieno rispetto del territorio e della biodiversità tipica di queste comunità.

In Italia, la dieta mediterranea viene utilizzata da coloro che desiderano mantenere il proprio peso forma senza dovere rinunciare al piacere di mangiare. Viene considerata, dai nutrizionisti ed esperti del settore, una tra le migliori diete per aiutare il benessere dell’organismo in quanto prevede un consumo equilibrato di alimenti come cereali, verdure, frutta secca e fresca, olio extra vergine di oliva, pesce, carne e latticini.

Scopriamo insieme quali sono le caratteristiche di questa alimentazione, i possibili vantaggi sul nostro organismo e quando è possibile associare l’utilizzo di un integratore alimentare naturale dietro consiglio medico. Continue reading