Daily Archives: May 4, 2020

Recupero muscolare: di che cosa si tratta e quali sono gli esercizi più indicati?

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Quando una persona si approccia dopo tanto tempo all’attività sportiva, perché magari ha avuto un periodo in cui ha dovuto smettere, può essere faticoso riprendere perché i muscoli possono non essere più forti come prima.

Per questo è consigliabile fare prima delle ricerche su come recuperare il tono muscolare, può sembrare strano e noioso ma bisogna farlo per riabituare il corpo al movimento e anche i muscoli, ma questo recupero non si basa solo sul movimento.

Oltre agli esercizi fisici, delle ricerche approfondite hanno constatato che bisogna pure cambiare delle abitudini se prima non le si facevano, ecco un piccolo riassunto qui sotto e come eseguire al meglio questa fase.

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