Daily Archives: January 30, 2016

Idee zen per il tuo benessere

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Inizia la tua giornata con una ricarica energia e serenità: con qualche piccolo suggerimento ti sentirai calma e rilassata pronta ad affrontare le tue sfide quotidiane.

Dalla colazione

Innanzitutto, prepara a colazione il tè matcha, chiamato anche tè della bellezza, è una bevanda di origine giapponese ricca di vitamine B, C e antiossidanti. Si presenta come una polvere verde brillante molto sottile e va preparato nelle ciotole a sospensione, tipiche per le polveri, e non in infusione.

Risveglia il viso con una maschera rigenerante a base di piante preziose usate nella medicina cinese e un cucchiaino di polvere di perle. Sono esattamente questi gli ingredienti della CC Mascque Perefecteur de Teint di Herborist. Provola e noterai subito la differenza.

Stone massage

Se ne hai la possibilità, concediti un trattamento stone massage: è un massaggio per il corpo che si esegue con delle pietre vulcaniche nere riscaldate e applicate su zone strategiche, come la schiena ed il collo, alternate ad altre bianche di marmo, fredde. Oltre a sciogliere le tensioni, ti donerà il buon umore.

Cancella lo stress e ritrova la serenità con alcune essenze calmanti: la gardenia allenta le tensioni, la rosa e il ylang-ylang per diminuire lo stress, la menta per aumentare la concentrazione. Cerca questi profumi e usali come oli essenziali da mettere negli umidificatori dei termosifoni.

Almeno tre volte alla settimana dedicati alla ginnastica giusta, lo stretching zen che stira dolcemente i 12 meridiani del corpo riportando l’ equilibrio energetico e il benessere psicofisico.